产后快速减肥秘诀 4步教你拒绝肥胖变辣妈
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营养师科学减肥食谱:
第一步：合理膳食
中国都有产后坐月子的习俗，往往产妇们会大鱼大肉，其实这是个误区，因为产妇在妊娠过程中已经储备了足够的热量，所以产后根本不需要大补特补。
产后新妈妈应该注意膳食平衡，在保证足够营养的情况下，要避免营养过剩营养师科学减肥食谱:，多吃些鱼肉和蛋制品、蔬菜以及新鲜水果，尽量少吃肥肉和油炸食物。
：产后快速减肥秘诀 4步教你拒绝肥胖变辣妈
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