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四物汤，被称为“妇科圣方”，由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成。熟地黄滋阴补血、填精益髓；当归补血和血调经；白芍养血柔肝；川芎活血行气、畅通气血；四药合用，补血而不滞血，调血而不伤血，可使营血调...[查看全文]
黑木耳 ＋ 海带 ＋ 西红柿（炒的时候最后放比较好），炒着吃，方便简单！仔细查看了一下，3种原材料都含有相似的营养功效，加在一起炒，效果更好！ 专家测定，每百克黑木耳含蛋白质10．6克，脂肪1．2克，碳水化合物65．5克，粗纤维7．0克，钙357毫克，磷201...[查看全文]
因拍戏两年没出席时装周，这次是受《VOGUE》之邀看巴黎高级订制服秀，虽然新片《富春山居图》口碑失利，但她在国际时尚秀场散发的魅力，证明她并未从花瓶变花盆。) 票房失利≠女神失利 《富春山居图》上映引来骂声一片，但并不代表女神林志玲在片中不再美丽...[查看全文]
为何 减肥 会反弹？ 1、用了错误的减肥方式，减去的是水分而非脂肪，只要一停并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等 2、没达到减肥...[查看全文]
如何走足5000步？ 如何走足5000步？ 再懒的人，每天都要行走，即使是宅男宅女也可以用这种方法！这种快走方法要怎样来实现呢？ 1、以每分钟100-120步左右的速度来步行，保持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分)； 2、可以选择每天30分钟的集中快走，这种方式会...[查看全文]
体重控制预案 1、进补之前规划卡路里 在吃进补食材之前要算清自己每天摄取卡路里的最大值，如果进补食物会导致热量摄取过剩则需要减少日常其他食物的摄入，避免超标。 2、小补宜人大补伤身 进补每周1-2次即可，如果吃得不仅不能起到快速调理的效果，还有可能...[查看全文]
蔡依林减肥秘诀：素食+ 按摩 她是“少男杀手”，纯情的气质无比清新；如今，她是“七十二变”的时尚天后，或性感或妖娆的味道让人着迷。 饮食法：刚出道的时候蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她非常苦恼。在营养师的建议下，她开始改变食谱...[查看全文]
