一、忌食冰品 忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。 二、忌穿戴过紧的胸罩 忌穿戴过紧的胸罩，过紧胸罩会让你的乳房整天处于压迫的状态下，不利于胸部的发展。 三、不要趴着睡 不要趴着睡，趴着睡觉同样会让你的胸部受到挤压，会影响你的乳房形状。 四、常...[查看全文]

刚一立秋，微信朋友圈就被各种诱惑的食物刷屏，纵然气温还呆在“烧烤模式”的高度没有任何切换的迹象。在这个“贴秋膘”有理的秋季，纤体计划遭遇更大挑战，如何将纤体进行到底？除了继续保持每天一定的运动量，不妨结合一定量的纤体产品，让瘦身变得更有效...[查看全文]

最近不管是编辑的朋友圈还是热门微博，都被“袁姗姗练成马甲线”给刷屏。似乎健身热潮不仅仅在我们每个人的生活中，就连明星也加入其中。但是编辑想说的是，马甲线虽好，但练出比基尼桥才是人生赢家你知道么！ 袁姗姗马甲线上热门头条 似乎现在的内地女明星...[查看全文]

瘦腿小动作推荐 快蹲 双腿张开站立，张开角度应比臀部宽，脚尖向外，双手交叉放在头部后。调整好自己的重心，然后在吸气的同时下蹲。脚后跟用力，并且要时刻监测你膝盖下蹲的幅度不能超过你的脚尖。尽你的最大努力下蹲，然后在呼气的同时利用脚后跟的力气回...[查看全文]