1、苹果 减肥指数:★★★★ 热捧理由:吃苹果既能帮助消化,还能减肥。苹果中含有的丰富可溶性膳食纤维,能够醋精胃肠道地健康和蠕动。另外,苹果中独有的苹果酸,是促进人体新陈代谢的关键法宝。多吃苹果还能减少皮下脂肪囤积;苹果中含有的钙元素甚至比其...[查看全文]
正在发育中的女生,因为雌性激素的分泌,加之在神经上的剌激,异性的渴求,就会造成越摸越大的效果。但任何事物都是有“度”的,所以当发展到一定程度后就不会再变大的,也就是说当你过了发育的阶段,人的生理与内分泌基本定型就不会了。 医学根据 按摩至少...[查看全文]
不信减肥茶,爱抹瘦身霜 吴佩慈在微博中提到,她相信减肥是需要减少摄取的热量和适度的运动,决不是乱喝说会瘦的茶就可以瘦的,因为很多说能让人瘦下来的茶“都含有兴奋剂或是种种伤害身体的成分”。她还提醒大家睁大眼睛,不要轻易受骗。 虽然不喝减肥茶,...[查看全文]
赵薇一度非常喜爱推脂的方法 走红后,赵薇一度非常喜爱推脂的方法,虽然现在已经不用,但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩,使全身的肌肉运动,燃烧脂肪,尤其对小腹减肥最有效果。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期,那段日子对她而言是最...[查看全文]
李嘉欣18岁摘下港姐后冠,在香港娱乐圈一路“美”不可挡,如今李嘉欣已过不惑之年,身材照样凹凸有致,李嘉欣减肥秘诀是什么?原来,李嘉欣有一套专属于自己的减肥食谱。下面,一起来揭密李嘉欣减肥食谱吧。 鸡肉可以提供肉品中最优良的蛋白质来源,胆固醇含...[查看全文]
身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。原以为她的美丽需要付出很多的辛苦和汗水,她却坦承自己“很懒”。原来,身材让人羡慕的舒淇是个非常不喜欢上健身房流汗,对美食来者不拒的人。那舒淇怎么保持了这么好的身材呢? 消除疲劳降低...[查看全文]
想要胸部紧实 用湿热的毛巾包裹胸部十分钟或者洗澡后在浴室里,用手将抗皱或者保湿成分的保养品搓热,揉在胸部上,方向是:沿着乳沟的位置,两手在胸部上方画半圈,然后在下方画半圈。都是两手同时进行,都是画半圈。能够有效提升胸部曲线。 想要加深乳沟,...[查看全文]
#8205;#8205;减肥界那些你不知道的谎话 ,一些说法颠覆了大家的认知,让你减肥无果。下面就跟小编一起来看看吧!#8205;#8205; #8205;#8205;1、喝苹果醋能减肥,是真的吗?(假)#8205;#8205; #8205;#8205;近日,果醋成了热门的饮料。有网帖称:“果醋中含有十种...[查看全文]
1、剪刀脚 平躺在床上,保持两腿并拢竖起的姿势,然后两腿向两边打开(像剪刀一样打开) ,停留几秒后收回。 2、饭后离椅 小S认为,如果常常吃完午饭就立刻坐在椅子上的话,肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身,所以想要鸵鸟腿的首要课题就是,饭后立刻离开凳子...[查看全文]
瘦腰瘦腹是个艰巨任务,一旦腹部形成脂肪,就会很难减去,最有效的解决方法是多做运动了。想要拥有1尺8寸腰,就别再偷懒啦!难道你想一直带着“游泳圈”跟别人说“你好”吗? 这个运动只要在睡觉之前动一动,做一下两个小动作,就可以轻松拥有美妙小蛮腰。这...[查看全文]
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