王心凌减肥要结伴 王心凌说运动让她更快乐，她认为运动很需要结伴，尤其对懒惰的女生来说，因为跟朋友有了约定，比较容易策动你离开沙发。每天工作时候她都随时Hold住核心，保持体态挺拔，回家再抬腿放松，舒缓腿部肌肉，继续瘦！ 雷瑟琳黑咖啡加动力 雷瑟琳...[查看全文]

一、穿稳固的胸罩 胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。 二、避免利尿剂 利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这...[查看全文]

近日邓紫棋身着白色短裙献唱某档综艺节目。然而身为新生歌后的她，献唱时最吸引人眼球的的不是她的歌声，而是——大象腿。 邓紫棋一身白裙虽然仙气十足，但是搭配一双大象腿，真的是画面太美，让小编不敢看啊......看来女神也要多跟小编学习一下瘦腿的小窍门...[查看全文]

弓步压腿 所需场地：斜面长凳 锻炼部位：小腿 1.双手插腰站立，距离长凳约1个手臂的长度。身体保持笔直，面向前方。 2.吸气，将右腿向前跨出，踏在斜凳上，将右腿膝盖弯曲90度。但应保证膝盖不超过脚尖。 3.呼气，将身体推回到起始姿势。 4.换左腿再做一遍。...[查看全文]

重物提举 准备好一对哑铃(初练者可以使用5到8磅重的哑铃，习惯之后换用10到12磅哑铃。 将哑铃垂在身体两侧，掌心向着大腿方向。 注意，在整个运动中保持掌心向内。微微曲膝，同时将手肘向内夹紧，并保持这个姿势。保持肩膀水平，后背挺直。 数两秒钟，然后用...[查看全文]

吴佩慈 放眼娱乐圈，美女如云，她们好像“天之骄子”备受眷顾，除了美艳的外表，还有黄金比例的身材，优越的外在为她们带来了星光闪耀，现在就一起细数那些可谓是拥有着最完美身材比例的女明星吧！ 吴佩慈 吴佩慈19岁出道就被冠名了“九头身美女”，凹凸有致...[查看全文]

方法一：古法瘦面三式 Step1：改善下巴轮廓 从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。 Step2：消除脸颊浮肿从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10...[查看全文]

精力充沛的孩子是十分适合练习瑜伽的。发挥身体上的精力，并能够令他们的头脑和身体都获益匪浅。成年人的瑜伽动作多数是训练他们的协调性和柔韧性，但是，儿童本身的柔韧性就很强，所以他们练习瑜伽的目标不是“修身”，而是着重于“养性”。令他们学会集中...[查看全文]

对于自己65E的傲人身材柳岩并不避讳，不但经常大方的穿透视装或是紧身衣来向公众展示，更直言不讳的告诉记者自己对美胸已经上瘾了。20岁以后才开始注意美胸的柳岩告诉我们，只要通过合理的饮食加以正确的按摩手法让美胸二度发育是完全没有问题的。 酒酿鸡蛋...[查看全文]

如今的减肥的花样越来越多了，瘦脸的方法也不例外，中医减肥的方法逐渐成为了一种流行的减肥方法，现在可以通过针灸的方法来进行瘦脸。 针灸瘦脸的方法在中医上成为颜面针灸，颜面针灸是借助针灸来刺激脸部和耳朵部位的穴位，使得脸部的各种疲劳、浮肿现象都...[查看全文]