美胸保养+按摩,每晚护理 除了脂肪,皮肤和肌肉的支撑作用不可小觑,保持胸部皮肤的紧致润泽对美胸提供的助力不...[查看全文]
起床后的减肥运动: 起床后做10次俯卧撑,100次原地踏步高抬腿。甚至贴墙做倒立,这样既可增强上肢力量,还能促进血液循环。 清晨床上枕头减肥运动: 早晨本来时把枕头垫在背后,两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后,收腹使脚尖越过头部和...[查看全文]
用脑减肥 前苏联一位生理学家研究指出,脑力劳动的强度越大,消耗营养物质越多。利用这一原理,产生了用脑减肥法。 具体的做法是让胖人多用脑,如读书绘画、练习写作、演算数学、学习技术等,每天都有一定的时间让大脑紧张起来,而不是饱食终日,无所用心。...[查看全文]
拥有一个完美的翘臀是每个MM都梦寐以求的。可是现在的上班族们成天久坐在电脑前,长期压榨着臀部仅有的曲线,原本的性感小翘臀也慢慢的发展成了下垂肥胖的臀部,严重影响着身材的整体美观。还要任你的臀部放任下去么?夏天就要到了,快开启你的瘦臀计划吧!...[查看全文]
9种低热量蔬菜减肥食品快速瘦身 低卡减肥食品1:苦瓜 卡路里含量:19大卡/100克 苦瓜绝对是减肥食品的首选,它富含维生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥,当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外,苦瓜还能促...[查看全文]
直斜坐的软骨头: 坐,可是一门大学问。坐不好,不仅背脊体型受影响,臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端,造成血液循环不良,氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处,则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处,长...[查看全文]
冬天减肥 旺盛新陈代谢是关键 简单地说,新陈代谢率,就是你每个小时消耗的热量。影响新陈代谢率的因素有很多,例如体质、生活方式、食物、年龄等。 这个冬季,努力提高基础代谢率,是你避免冬季肥胖的最佳选择。 对抗寒冷带来的肥肉 寒冷可以影响机体激素的...[查看全文]
1、西瓜瘦身法 适当的减少正餐,零食可用西瓜来代替,而且还能增强人体的排泄功能,清除体内的代谢物和金属元素,让危害你娇嫩皮肤的有害物尽快离开。减肥是为了让自己更美丽,但是如果在减肥的时候失掉健康就得不偿失了,相反如果能在减肥的同时让自己的皮...[查看全文]
1、鲤鱼汤——《饮膳正要》 用 荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。 把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分...[查看全文]
全智贤VS林志玲 全智贤遇上“台湾第一美女”林志玲,两人身材一样高挑,不过全智贤皮肤太黑手臂也显得有点粗。 全智贤VS韩雨芹 两位高妹身材旗鼓相当,全智贤却略显黑胖了点。 全智贤VS周迅 原以为周迅站在全智贤边上会显得小鸟依人,不过这样看周迅不仅脸大...[查看全文]
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